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mercoledì 9 settembre 2015

ROTOLINI DI PIADINA VEGAN

Questa ricetta è nata qualche giorno fa  quando, come al solito, ci si ritrova a dover improvvisare una cena con amici con il frigo quasi vuoto.
Eravamo appena tornati dal mare, quindi il frigo era decisamente poco rifornito, sentiamo alcuni amici per salutarci e raccontarci un po’ le nostre vacanze e decidiamo di fare una cena a casa nostra. Ok , la pasta c’è, ma come antipasto/aperitivo?
Ecco che trovo nella dispensa una piadina veg  di farina di farro con olio extravergine di oliva, olive e salsa tahina sempre presenti in dispensa e fortunatamente nell’orto sono presenti rucola e pomodorini: nascono così questi rotolini vegan super sfiziosi e saporiti!


Eccovi la ricetta!

1 Piadina ( come preferite, io ne ho usata una al farro con olio extravergine di oliva)
5-6 pomodorini datterini  ( potete anche usare i pomodori secchi per un gusto più deciso)
Una manciata di olive
2 cucchiai di salsa tahina
Rucola a volontà

Prendete la piadina e scaldatela un paio di minuti per parte in una padella.
Intanto tagliate i pomodorini a fettine sottili ( o i pomodori secchi a striscioline) , denocciolate le olive e tagliate a pezzetti grossolani.
Mettete la piadina in un piatto e iniziate a spalmare di salsa tahina , aggiungete i pomodorini, le olive e per ultima la rucola.
Iniziate ad arrotolare la piadina su se stessa cercando di fare pressione in modo tale da creare un rotolo ben stretto.
Lasciatelo riposare in frigo per circa mezzoretta, tagliare poi a fette spesse circa 2 cm ciascuna!
Aperitivo pronto!
Ovviamente potete modificare il ripieno a vostro piacimento!
Dato che ci sono le olive e la salsa tahina non ho aggiunto nè sale nè olio!

Buon appetito!

martedì 21 aprile 2015

RECENSIONE : PIADINA VEGAN PROBIOS

Quante volte vi sarà capitato di tornare a casa la sera tardi, con una fame da lupi e il frigo semi vuoto e pensare “ la piadina!”
Ecco a me capita abbastanza spesso.

Il problema? Il problema è che non è facilissimo trovare delle piadine vegane e davvero sane.
Le poche che non contengono strutto contengono spesso oltre all’olio extravergine di oliva che sponsorizzano a caratteri cubitali sulla confezione anche olio di palma.
 Molti di voi sapranno che l’olio di palma è un pessimo ingrediente, sia per noi che per l’ambiente.
Si, controllate le vostre piadine all’olio extra vergine di oliva e accertatevi che non contenga olio di palma, al supermercato è diffcile trovarne senza!

Quindi io spesso ripiego sulla piadina homemade: utilizzo farina integrale, di farro, kamut, avena etc e me la preparo con acqua, un goccio di olio extravergine e bicarbonato.
Ottima si, ma così la super velocità della cena va un po’ a farsi benedire ( oddio, si tratta di 15 minuti forse in totale, ma sono pur sempre preziosi in alcuni casi!)

Ecco che questa piadina della marca Probios viene in nostro aiuto: si tratta di una piadina vegan e sanissima.


Guardate la lista ingredienti: semola di grano duro Senatore Cappelli ( un grano antico) , farina di avena, olio extra vergine di oliva, fiocchi di avena, sale, glutine di frumento e aromi naturali. TUTTI PRODOTTI BIOLOGICI!
Direi ottima!

La tabella nutrizionale ci dice che per ogni piadina troviamo 6 gr di grassi, 30 gr circa di carboidrati e 6 gr di proteine!
Direi molto bilanciata!

Basta scaldarla pochi minuti per lato e taaaaac pronta, farcitela con verdure, legumi, affettati vegani, salsine come guacamole, etcetc , sbizzaritevi!
Ovviamente è prodotta in Italia!

Test assolutamente superato!